Başkalarının ne düşündüğünü bir kenara atalım hanımlar. Daha özgüvenli ve sağlıklı olmak için birkaç tarif önerisinde bulunacağım. Unutmayın ki kilomuz bizden başka kimseyi alakadar etmez !!
- Limon Suyu : Bilhassa detoks sularında kullanılan limon, C vitamini deposudur. Metabolizma hızlandırıcı etkisi ile yağ yakımını hızlandırmaktadır. Düz bir karına sahip olmak istiyorsanız aç karnına tüketmenizde fayda vardır.
- Havuç Suyu : İştah kesici özelliği az bilinen,kilo vermeye yardımcı harika bir sebze suyu örneğidir.
- Civanperçemi : Tatlı ihtiyacınızı yok eder, uzun süre tok kalmaya yardımcı olur. Çayını yaparak ya da ağır yemeklerde kullanarak yemeğin tadını hafifletebilirsiniz.
- Ispanak Suyu : Kalsiyum, lif ve demir bakımından zengin olan ıspanak kilo vermeye yardımcıdır.
- Yeşil Çay : Vücutta yağ oluşumuna engel olur, enerjiyi arttırır. Günde iki bardak tüketebilirsiniz.
- Elma Sirkesi : Aç karnına içildiğinde uzun süre tok tutar. Mide problemi olmayanlar rahatlıkla kullanabilir. İyi bir yağ yakıcıdır.
- Adaçayı : Çayı yapılan ya da yemeklerde tüketmek üzere kullanılan bu çayın iştah kesici özelliği vardır.
- Filtre Kahve : Şekersiz ve sütsüz olarak tüketebilirsiniz. Kolestrol ve yüksek tansiyonu olan kişilerin günde 1 bardak içmeleri önerilmektedir. İçerisindeki kafein sayesinde vücudun daha fazla kalori yakmasına yardımcı olur.
- Tarçın : Çabuk acıkmayı önler. Vücut ısısı yükselterek metabolizma hızlandırır. Yemeklerinizde veya detoks sularınızda kullanabilirsiniz.
- Ananas Suyu : İdrar söktürücü özelliği ile bilinen ananas toksinlerin atılımına yardımcıdır. Ayrıca fazla ödem ve şişkinlikten kurtarır.
- Ihlamur : Sindirim yollarının daha rahat çalışmasına yardım eder. Akşam yemeğinden önce içilen ıhlamur, daha az yemek yemeye sebep olarak kilo vermeye yardımcı olur.
- Nane Çayı : Hazımsızlığı gidererek sindirim sisteminin düzenli çalışmasını sağlamaktadır. Göbek bölgesinde oluşan yağlanmayı engeller. Doğal ve iştah kapatıcıdır.
- Yağsız Süt : Günlük kalsiyum ihtiyacınızı giderir. Günde iki bardak yağsız süt tüketilirse göbek bölgesinde oluşabilecek yağlanmaya karşı önlem alınmış olur. Düzenli tüketildiğinde bel bölgesinde incelme gözlenir.
- Sinameki : Doğal müshil ilacı denebilir. Kabızlık probleminiz varsa kullanmanızda fayda vardır. Ödem atmayı kolaylaştırıcıdır. Etkili sonuçlar için günde iki bardak sinameki çayı içilebilir.
Yorumlar